著名學(xué)者Dr JFYale研究認為30種常見病癥與長期患有扁平足有關(guān)，如：腳底筋膜炎、跟腱炎、膝蓋骨腱炎、髖骨腱炎、腰痛及甚至頸痛等。

扁平足主要是由于某些原因使足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損，造成腳掌內(nèi)側(cè)中段足弓下陷、骨突出的現(xiàn)象。扁平足說到底是足弓問題。

什么是足弓？

足弓是由跗骨、跖骨以及圍繞在其周圍的韌帶和肌腱等構(gòu)成的具有彈性和收縮性的拱形結(jié)構(gòu)，通常情況下，將前后方向的足弓稱為縱弓，分內(nèi)側(cè)和外側(cè)縱弓；內(nèi)外方向的稱為橫弓。

內(nèi)、外側(cè)縱弓各有所長，內(nèi)側(cè)縱弓比外側(cè)縱弓高，且具有彈性和較大的活動度，可以起到較強的緩沖作用，故內(nèi)側(cè)足弓亦稱為彈性足弓。而外側(cè)縱弓相對較低，腓骨長肌肌腱、足底長韌帶、跟骨足底韌帶共同參與足弓的維持，外側(cè)縱弓彈性較差，主要以支撐負重為主。足弓塌陷主要是指內(nèi)側(cè)足弓的塌陷。

足弓的作用

足弓最主要的功能是在人體運動過程中支撐體重和吸收地面反作用。人體在運動時足弓可以將載荷由弓頂分散到足的前、后部，緩沖地面對身體的沖擊，減少對大腦和臟器的震蕩。并且足縱弓和橫弓使足呈半彎窿形，這樣的結(jié)構(gòu)既可以保護足底的神經(jīng)、血管免受壓迫，又可以使足適應(yīng)各種路面條件。除此之外，足弓的功能還會影響中樞神經(jīng)對下肢著地策略的調(diào)整，可以說影響全身。

足弓的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)

如果把足弓比作橋梁，肌肉和韌帶就是橋上的鋼索。

維持足弓的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)除了骨性結(jié)構(gòu)外還有周圍的肌肉和韌帶。

影響足弓的結(jié)構(gòu)肌肉有：

脛骨前肌

起自脛骨外側(cè)面，止于內(nèi)側(cè)面和第1跖骨底的一塊肌肉。

功能：背屈，內(nèi)翻，支撐內(nèi)側(cè)足弓

脛骨后肌

脛骨后肌位于趾長屈肌和拇長屈肌之間，起自脛骨、腓骨和小腿骨間膜的后面，止于舟骨粗隆和內(nèi)側(cè)、中間及外側(cè)楔骨。

功能：跖屈、內(nèi)翻、支撐足弓。

腓骨長肌

起自腓骨外側(cè)面經(jīng)外踝后方轉(zhuǎn)向前，繞至足底，斜行向足內(nèi)側(cè)，止于內(nèi)側(cè)楔骨和第1跖骨底。

功能：跖屈、外翻、支撐足弓足底小肌肉群

由于先天發(fā)育不良、遺傳或足部骨骼肌肉異常引發(fā)。

過早負重、 長時間站立、體重過大、受傷、關(guān)節(jié)畸形等。

扁平足一定要引起重視，如果自我無法糾正一定要及時就醫(yī)，尋求專業(yè)協(xié)助噢