一.廣義概念

廣義的兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活，休閑娛樂和運動，面對突發(fā)事件和緊急情況，足以安全有效地應(yīng)付日常生活和身體所承受的沖擊和負(fù)荷所具備的身體能力。

二. 體適能對兒童的幫助

（1）體格發(fā)育良好：以身高、體重為主要評估。

（2）良好的抗病能力：隨著人們生活水平的提高，醫(yī)療衛(wèi)生條件的改善，目前我國小孩肺炎腹瀉等傳染性疾病已大幅度減少，兒童死亡率和過去相比，約減少了一半以上。

（3）好的心態(tài)和社會適應(yīng)性：兒童的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)性，獨立生活能力，團(tuán)隊精神和群性等要有基本的適應(yīng)能力。

（4）五官功能：重點是視力，聽力和口腔。

（5）智力發(fā)育：智能發(fā)育正常，動作協(xié)調(diào)，反應(yīng)靈敏，適應(yīng)能力符合年齡段要求。

三. 體適能對自閉癥兒童的幫助

（1）體適能運動有助于自閉癥兒童社交

集體和個人的體適能運動為孩子們提供了社會交往的機(jī)會。參與集體體適能運動應(yīng)慎重考慮到并非所有的自閉癥兒童都對集體體適能運動的社交環(huán)境能夠適應(yīng)，諸如游泳和跑步這一類的體適能運動，雖然也可以成為集體中的一分子，但更多還是強(qiáng)調(diào)個人的表現(xiàn)，而無需面對大量的社交暗示并達(dá)到作為一名“集體伙伴”應(yīng)有的期望。這些個人體適能運動仍然提供一種非正式參與到集體中，跟其他隊員和教練進(jìn)行社會交往的機(jī)會。

（2）減少自閉癥兒童重復(fù)性行為

一項調(diào)查參加跑步和游泳的自閉癥兒童的研究發(fā)現(xiàn)，孩子們在游泳60分鐘過后，重復(fù)性行為明顯減少了。專家認(rèn)為，這可能是因為游泳本身就涉及了重復(fù)性的動作，所以它可能降低了在游泳池以外從事這些行為的必要。有氧體適能運動和跑步也被發(fā)現(xiàn)有助于減少這些行為。

下面是家長們可以試著幫助自己的孩子動起來的一些方法有：

一、尋找自閉癥孩子的興趣，他有感興趣的體適能運動或活動。

二、決定是集體還是個人體適能運動更適合于您的孩子：個人體適能運動包括游泳、跑步、武術(shù)。這些體適能運動既提供了結(jié)構(gòu)化，但卻并沒有增加成為團(tuán)隊成員的壓力。

三、與孩子的運動康復(fù)訓(xùn)練師交談：了解如何將鍛煉嵌入到孩子們的日常生活之中，并請他們幫助建立一個你的孩子每天都能堅持的計劃。

四、從事那些能夠有助于改善問題領(lǐng)域的活動。例如，如果您的孩子有手眼協(xié)調(diào)方面的困難，開始練習(xí)拋接球或許是個好主意。