2023年5月29日是

第19個(gè)“世界腸道健康日”。

腸道是人體重要的消化器官

更是營(yíng)養(yǎng)吸收最重要、最關(guān)鍵的器官

人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中有99%從腸道吸收

關(guān)愛腸道，健康“腸”壽

-2023-

世界腸道健康日

關(guān)注“腸道”健康，健康“腸道”相伴

腸道健康科普小常識(shí)

腸道的作用

腸道是人體重要的消化器官，不僅掌管營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還肩負(fù)著阻擋細(xì)菌侵入人體的職責(zé)。它擁有豐富的神經(jīng)細(xì)胞，能夠自主判斷，向身體發(fā)號(hào)施令。

同時(shí)它對(duì)外界刺激十分敏感，暴飲暴食、精神緊張等都會(huì)使腸道產(chǎn)生“情緒化”反應(yīng)，進(jìn)而影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐、便秘等不適癥狀。

常見腸道疾病

01 功能性消化不良

功能性消化不良，也稱為非潰瘍性消化不良或消化不良，是一種非常常見的腸道疾病。它是一種用于描述影響胃腸道的癥狀的專用術(shù)語(yǔ)，包括疼痛、不適、早飽或進(jìn)食時(shí)的長(zhǎng)時(shí)間飽腹感。

患者通常會(huì)出現(xiàn)惡心、過度噯氣、進(jìn)食后腹脹或有不適的飽腹感、口中有酸味、上腹部疼痛或灼痛、體重減輕的癥狀。

02 慢性便秘

慢性便秘是指排便困難，排便不頻繁或有排便不盡感，病程至少超過 6 周。

由于便秘會(huì)導(dǎo)致患者在排便時(shí)感到吃力，可能會(huì)有小且硬的糞便，并可能伴有肛裂和痔瘡。此外，還包括腹脹、腹痛、食欲減退、惡心、嘔吐等癥狀。

03 乳糖不耐癥

乳糖不耐癥是一種消化系統(tǒng)疾病，指的是由于缺乏有助于分解牛奶和奶制品中乳糖的消化乳糖酶，身體無(wú)法消化乳糖的狀態(tài)。

乳糖不耐癥會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛、消化不良、惡心、脹氣和腹脹等癥狀，其嚴(yán)重程度取決于攝入乳糖的量。

04 腸易激綜合征

腸易激綜合征（IBS）是一種慢性胃腸道疾病，影響下消化系統(tǒng)，主要是大腸。

IBS 的癥狀會(huì)令人不適，可能包括腹部出血、明顯腹脹、排便疼痛、排便頻率和大便外觀改變、腹痛和痙攣、腹脹、脹氣、交替性便秘和腹瀉。

05 炎癥性腸病

炎癥性腸?。↖BD）是一組腸道疾病的總稱，包括克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎，會(huì)引起消化道炎癥。

克羅恩?。–D）：CD 多發(fā)于小腸，但也可發(fā)生于消化系統(tǒng)的任何部位。癥狀可能持續(xù)或反復(fù)出現(xiàn)，導(dǎo)致所謂的急性發(fā)作。

常見的癥狀和體征包括嚴(yán)重腹瀉，不明原因的體重減輕，胃痛，血便，疲勞，發(fā)燒，口腔潰瘍，腎結(jié)石，貧血，營(yíng)養(yǎng)不良等。

潰瘍性結(jié)腸炎（UC）：UC 的特征是結(jié)腸和直腸表面發(fā)生炎癥和潰瘍。根據(jù)癥狀位置不同，可分為多種類型。表現(xiàn)為嚴(yán)重腹瀉，不明原因的體重減輕、胃痛、血便、直腸出血、里急后重、疲勞、食欲不振、嚴(yán)重脫水等。

06 癌癥

腸癌是消化道中常見的惡性腫瘤，是消化道發(fā)病率最高的三大癌癥之一。隨著生活水平的提高，人類進(jìn)食肉食比例的增加、生活壓力大、飲食不規(guī)律，消化道的問題越來越突出，有90%以上的人群存在腸胃問題。

（腸癌的發(fā)病歷程）

腸癌的典型癥狀有：

排便習(xí)慣改變，多表現(xiàn)為排便次數(shù)增加、腹瀉、便秘，或腹瀉與便秘交替；

糞便性狀改變：患者常有黏液便、血便、膿血便、里急后重（很想解大便然而又無(wú)法一泄而快）、糞便變細(xì)等癥狀；

腹痛：由于癌腫糜爛，繼發(fā)感染刺激腸道，表現(xiàn)為腹部持續(xù)隱痛，腹部不適或腹脹；

腹部腫塊：大腸癌腹部腫塊以右腹多見，腫塊質(zhì)硬，結(jié)節(jié)狀。如有以上癥狀應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查。

如何呵護(hù)腸道健康

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

不要長(zhǎng)期使用或?yàn)E用抗生素

不要長(zhǎng)期使用或?yàn)E用瀉藥

堅(jiān)持鍛煉

保持愉快的心情