關(guān)注牙齒健康
2022年9月20日是第34個“全國愛牙日”今年的宣傳主題是“口腔健康?全身健康”副主題是“護牙健齒少年強?健康中國民族興”通過愛牙日活動,加大口腔防治知識宣傳教育,增強口腔健康觀念和口腔保健意識,建立口腔保健行為,重點關(guān)注青少年口腔健康,營造有利于口腔健康的良好社會氛圍。
全國愛牙日宣傳海報
青少年口腔健康核心信息
每天早晩刷牙,每次刷牙時間不少于2分鐘,晩上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷,一般每三個月更換一次,若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻,要及時更換,做到一人一刷一口杯。
適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”,將刷毛末端指向牙根方向,與牙面呈45度角,放在牙與牙齦交界處,短距離水平顫動5次,然后轉(zhuǎn)動牙刷柄,沿牙齒長出的方向刷牙面,每個牙面都刷到。
青少年應(yīng)學(xué)習(xí)使用牙線清潔牙齒縫隙,可選擇牙線架或卷軸型牙線,使牙線拉鋸式進入兩顆牙齒之間的縫隙,緊貼一側(cè)牙面呈“C”字形包繞牙齒,上下刮擦牙面,再以同樣方法清潔另一側(cè)牙面。建議每天使用牙線,尤其晩上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年,還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。
經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料,會引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。青少年應(yīng)少吃含糖食品,少喝碳酸飲料,控制進糖總量,減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時間。晩上睡前清潔口腔后不再進食。
窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法,不產(chǎn)生創(chuàng)傷,不引起疼痛,是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后,使牙面變得光滑易清潔,細菌不易存留,從而預(yù)防窩溝齲。建議11-13歲可進行第二次磨牙的窩溝封閉。
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟,預(yù)防齲病,尤其是已經(jīng)有多顆齲齒和正在進行正畸治療的青少年,屬于齲病高危人群,更應(yīng)采取局部用氟措施。
錯箝畸形會增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風(fēng)險,影響咀嚼、發(fā)音和美觀,也會影響青少年的心理健康。在乳恒牙替換過程中或替換完成后,可以去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行錯箝畸形的診治,確定具體的治療時機及方案。正畸治療時間較長,佩戴矯治器后牙齒不易清潔,因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。
青少年參加體育活動時,宜穿運動服和防滑的運動鞋,預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時應(yīng)佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。一旦發(fā)生牙外傷,應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。
齲病和牙齦炎是青少年常見口腔疾病,可引起牙痛、牙齦出血等癥狀。青少年應(yīng)每半年至一年進行一次口腔檢查,以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題,早期治療。
潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石,讓牙齦恢復(fù)健康。建議青少年每年進行一次潔治。