不久前，我院為新入職員工開展了為期五天的拓展訓(xùn)練活動。大家收獲滿滿，身   體、精神上都得到了一個質(zhì)的提升。歲月是一場有去無回的旅行，好的壞的都是風(fēng)景。   愿你我都能以時間識人，以真心待人，不負(fù)生命的每一場遇見。下面是由楊樹、田洪                             娟、袁富瓊?cè)粏T工帶來的心得體會分享。

• 踏遍青山人未老，風(fēng)景這邊獨好

01

       回首過往2020年的9個多月里，我們經(jīng)歷了殘酷疫情的襲擾，生活節(jié)奏被打亂……幸運的是，現(xiàn)在一切終于也算是慢慢的回歸了正軌，這次經(jīng)歷可以當(dāng)做我們向后人炫耀的資本，一帆風(fēng)順的人生多么無趣，最酷的是我們曾經(jīng)穿越了驚濤駭浪，現(xiàn)在能理直氣壯的說：“2020真的很難，但我們走過來了。”

       有幸在生活回歸正軌的途中，遇見了遵投洪善堂；有幸在大學(xué)畢業(yè)面臨就業(yè)選擇時，遇見了遵義醫(yī)投康復(fù)醫(yī)院；有幸在金黃、豐收的九月，參加了這次素質(zhì)拓展活動。

伴著淅淅瀝瀝的小雨，經(jīng)過一個多小時的車程，我們到達(dá)了目的地--遵義市鳳岡縣秀水生態(tài)農(nóng)業(yè)園。安排宿舍，分放行李，緊接著迎來了隆重的開班典禮，醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)送來了問候和關(guān)切，基地提供了優(yōu)質(zhì)服務(wù)，培訓(xùn)教官、班長、代表作出了承諾，我們投去了肯定的目光以及熱烈的掌聲，為此次開班典禮畫上了一個圓滿的句號。

軍事訓(xùn)練，目的是為了將軍人的風(fēng)采帶入我們的人生，帶進(jìn)社會，帶進(jìn)自己的工作崗位。從規(guī)律的作息時間到晨跑響徹山谷的口號；從基礎(chǔ)的軍姿敬禮到整齊劃一的齊步行進(jìn)；從飯錢一首歌的“團(tuán)結(jié)就是力量”到落日余暉的“打靶歸來”；從趣味活動的默契協(xié)作到餐桌上的歡聲笑語。

我們接受到的不只有訓(xùn)練，還有晚間安全常識普及的消防演練。10公里長途奔襲，我們冒雨前進(jìn)；趁興而去，登高望遠(yuǎn)，將萬畝茶海盡收眼底；盡興而歸，鍋碗瓢盆，自己動手，廚藝比拼；從院領(lǐng)導(dǎo)篝火晚會點火儀式的殷切祈盼，到擊鼓傳花眾人的感恩相遇。

緊張而豐富的理論學(xué)習(xí)，李博士深入淺出從康養(yǎng)戰(zhàn)略、設(shè)備研發(fā)以及遵義的天時地利說起，描繪出了醫(yī)投康復(fù)醫(yī)院的美好愿景；郭院長深刻剖析了關(guān)于人體運動的“筋膜理論”以及康復(fù)醫(yī)學(xué)知識，為我們接下來的工作學(xué)習(xí)定下了一個平穩(wěn)準(zhǔn)確的基調(diào)；徐秘書長從各大企業(yè)的文化出發(fā)，為我們總結(jié)出了將醫(yī)投康復(fù)醫(yī)院做大做強的方方面面。

最后，檢驗我們這短短的為期五天成果的時刻到了，邁著整齊的步伐，喊出響亮的口號，給了醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)們一個滿意的答復(fù)，我們出色的完成了此次任務(wù)，收獲滿滿，不虛此行。

美好的時光總是短暫的，伴隨著領(lǐng)導(dǎo)語重心長的囑托和期望，我們結(jié)束了本次拓展訓(xùn)練活動。

有人說：人生中最幸福的幾個瞬間是大病初愈、久別重逢、失而復(fù)得、不期而遇和未來可期，是每個人都會經(jīng)歷的小確幸。而這次活動，就是屬于我們的小確幸。

愿我們能夠喚得醒熱愛，守得住初心，拼得過時間，配得上頭頂?shù)男枪?。有所追求，有所堅守，像飛鳥一樣思考，如道路一般行走。

自古逢秋悲寂寥，我言今日勝春朝。踏遍青山人未老，風(fēng)景這邊獨好。

• 我們都在時光里，變成了更好的人

02

如果可以再次回到過去，現(xiàn)在的你是否會滿意過去的你，是否會欣賞那時候有些傻傻的自己，會不會依舊覺得假如有足夠的契機，就能夠去做所有想做的事兒，成為自己的蓋世英雄。又或許，會不會嘲笑當(dāng)時的自己，過于稚嫩，時常在心中裝著一個不可能的夢，夢想著有朝一日能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想，然后笑著對自己點一個贊呢。過去的我，心中也有一個夢，夢想穿上軍綠色的戎裝，守護(hù)祖國的一方土地，也夢想著能夠披上白色的戰(zhàn)袍，手拿鋒利的手術(shù)刀，能夠爭分奪秒的從死神手里搶救生命。后來，軍綠色的戎裝夢放進(jìn)了心底的箱里上了鎖，順利披上的白色的戰(zhàn)袍，不是從死神手里搶救生命，而是陪伴更多的人認(rèn)認(rèn)真真開開心心的活。

這是人生中第一次職業(yè)生涯的素質(zhì)拓展活動，是身份轉(zhuǎn)變的開始，也是新生活的開始。開始的開始，我曾笑著說：此次的素質(zhì)拓展活動是為了彌補當(dāng)年大學(xué)軍訓(xùn)沒有美顏相機的遺憾。一輛大巴，40來個人，簡單的行囊，我們匆匆忙忙，我們也慢慢悠悠，趕往鳳崗的秀水訓(xùn)練基地。滿眼的茶山連綿不絕，滿目的綠色在細(xì)雨中蒼翠欲滴。入住八一樓，似乎就是走進(jìn)了軍隊的大門，要成為一個真正的軍人了。一開始的東瞧西望，盼望著能捉魚抓雞，到最后的身姿筆挺，言談有度，內(nèi)心堅定，還是同樣的八一樓，卻已經(jīng)是不一樣的我們。

穿上軍綠色服裝的那一刻，我們就是在以軍人的要求來要求自己，做一個和軍人一樣的人。開訓(xùn)儀式上各位領(lǐng)導(dǎo)的講話，已經(jīng)說明了一切。隊列訓(xùn)練，是成為一個合格軍人的基礎(chǔ)，立正、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立，行進(jìn)間的轉(zhuǎn)換、敬禮與禮畢……軍人的訓(xùn)練要求，嘹亮的口號，熱血在心中流淌，激情在心間點燃了向上的種子。外形的蛻變是基礎(chǔ)，內(nèi)心的成長是關(guān)鍵，一個紙牌風(fēng)云的游戲，讓原本不相識不相熟的隊友在短時間內(nèi)能團(tuán)結(jié)合作，聽從指揮，朝著一個共同的目標(biāo)去行動，打破內(nèi)心的恐懼，在雜亂的環(huán)境中去尋找事物的規(guī)律。我們是一個團(tuán)隊，只有團(tuán)隊能走得足夠遠(yuǎn)，那一晚，很多人手掌拍紅了拍腫了，嗓子喊啞了，到最后我也已經(jīng)只能微笑而不能言語了，只是為了突破我們的極限值，跳出那舒適圈，不斷挖掘自己的潛力，誰能想到從一開始的2分鐘完成任務(wù)到最后的50多秒，30多秒，再到20幾秒，最后19秒，不僅僅是數(shù)字的變化，更是我們對自己能力的不斷信任。隊伍中3/4都是女同志，在雨天步行十公里，聽起來是那么的難得與難以置信，結(jié)果呢？我們一步一個腳印，伴著雨水，走了遙遠(yuǎn)的十公里，欣賞旅途風(fēng)光的同時，更體驗?zāi)_踏實地的感覺，云山茶海，一切都那么有意義，縱使最后饑腸轆轆，縱使雙腿無力，大家仍然堅持挑戰(zhàn)團(tuán)隊做飯，挑戰(zhàn)每個隊在40分鐘內(nèi)從洗菜切菜炒菜，完成7菜一湯的挑戰(zhàn)。那一刻，無論男生女生，廚房都成了一個戰(zhàn)斗的地方，那一刻，慶幸自己會做飯，也歡喜自己會做飯，那是大家吃得最可口也最開心的一餐。

• 人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)

03

素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然已經(jīng)過去了，但回想起和隊友們共同度過的短短五天不到的時間，心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質(zhì)拓展活動，更是一次有意義的增強團(tuán)隊合作、增進(jìn)團(tuán)隊友誼的交流活動!

整個活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務(wù)。經(jīng)歷過軍訓(xùn)，我感受到了團(tuán)隊的溫暖，團(tuán)結(jié)的力量，當(dāng)初枯燥、壓抑的感覺也一去不復(fù)返了。因為我變得敢于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我了，做任何事情也都充滿了自信。站軍姿鍛煉了我的耐力；練習(xí)行進(jìn)與停止鍛煉了我的意志；飯前一首歌對我進(jìn)行了深刻的教育，這一切使我懂得一分耕耘，一分收獲。但要做到最好，努力和方法缺一不可。

在訓(xùn)練第一天，我們了解到我們不僅僅是一個個體，每一個班都是一個“個體”，我們九個人組成的“個體”，要求我們在訓(xùn)練中要隨時眼觀六路與隊友看齊，動作要整齊劃一；還要耳聽八方，隨時集中注意力聽從教官的指令。每一次的列隊訓(xùn)練，我們都努力做到最好，因為我們是一個團(tuán)隊，我們都不允許因為自己的原因而導(dǎo)致隊伍失敗。

除此之外，午后以熱身活動金龍拍拍操開始，充滿活力的音樂，一次次的加快節(jié)奏，對我們的要求也越來越高，手指的靈活性得到了極大的提升，游戲很快樂，也讓我們集中了注意力，十分有趣。接近傍晚時分，再一次來了一個素拓游戲“撲克牌排序”，在完成的過程中既要團(tuán)隊合作，而且對隊內(nèi)人員的溝通交流要求很高，第一局可以借助外力，第二局不能借助外力，但是可以說話，第三局只能通過肢體語言來表達(dá)，第一局我們成功完成了排序，但是隨著難度的增加，我們慢慢也落了下風(fēng)，雖然成績不是那么理想，但是我們在這個過程中收獲了團(tuán)隊合作的愉快，我們每一個人都努力了，那我們就是最棒的。

軍訓(xùn)第二天，進(jìn)行行進(jìn)與停止的訓(xùn)練，不論是齊步走還是跑步，對團(tuán)隊的考驗也越來越大，除去排面的整齊度還有揮臂的高度、跨步的長度也要求一致，還有行進(jìn)間彼此之間的距離很難控制，一不小心就會打到旁邊隊友的手臂，但是在一次次訓(xùn)練中，我們彼此親密接觸的時候越來越少，甚至不再出現(xiàn)，這個過程中，在班長的耐心指導(dǎo)下，隊友們齊心協(xié)力為著同一個目標(biāo)而努力下，這種凝聚力讓我們一次次進(jìn)步，在以后的工作中也能更好的完成工作。夜晚來臨，一場消防演練開始，火災(zāi)很可怕，但是不會用滅火器會更可怕，干粉滅火器的使用口訣“一拉二搖三噴四灑”我們需要時刻牢記。一場“激情節(jié)拍”，白天的訓(xùn)練只是班級的團(tuán)結(jié)，而現(xiàn)在是我們所有人的考驗，從一開始一分鐘到后來僅十九秒，是我們所有人努力的結(jié)果，那一刻，我們什么都沒有想，只知道我們可以，我們一定行。

軍訓(xùn)到了第三天，也接近尾聲了，下雨了，但是我們依舊在拉練，十公里不遠(yuǎn)不近，去時不快不慢，可以欣賞沿途風(fēng)景。歸來時，我們競走回來，雨很大，也很累，因為累，毅力得到了提高，再苦再累我們也能堅持，因為心里有目標(biāo)，沒有什么可以阻擋前進(jìn)的腳步。午餐自己弄，有時間限制，七菜一湯，我們只完成了六個菜，雖然后來為避免浪費又弄了一個湯，我們還是吃完了，畢竟自己動手做總是不一樣的，班長的手藝也得到了我們所有隊友的肯定。

之后的兩天，進(jìn)行了理論知識學(xué)習(xí)，我們了解了互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院，康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)存在的問題以及康復(fù)的內(nèi)涵:整體性，全面性（身，心，社會）?？祻?fù)發(fā)展的思路:創(chuàng)新、推廣。以及康復(fù)醫(yī)學(xué)的崛起:從晚起步，到追趕，雖然還在路上，但是也在一步步前進(jìn)。最后，以入職教育:醫(yī)院文化中的行為規(guī)則結(jié)尾。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們許多啟迪，團(tuán)隊精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自我等等，在參與的同時，去完成一種體驗，進(jìn)行自我反思，獲得更多感悟：一是團(tuán)隊的力量大于個人力量之和。二是真切體會了人的潛力是深不可測的。三是決不輕言放棄。

總而言之，素質(zhì)拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更多類似的活動。

人的一生只有一次青春。現(xiàn)在，青春是用來奮斗的；將來，青春是用來回憶的。