電磁輻射是一種常見(jiàn)的能源污染，隨著電子產(chǎn)品的使用愈加頻繁，如手機(jī)、電腦、電子手表、電視、空調(diào)等都會(huì)放出電磁輻射，對(duì)人體產(chǎn)生不同程度的危害，如頭痛、失眠、心律不齊等。大量研究表明，防范電磁輻射，除了避免和電磁波“親密接觸”外，食物中所含的脂肪酸、維生素以及礦物質(zhì)都可以提高人體對(duì)電磁輻射的抵抗力，所以多吃水果和蔬菜，尤其是富含B族維生素的食物，有利于調(diào)節(jié)人體電磁場(chǎng)的紊亂狀態(tài)，增加機(jī)體抵抗電磁場(chǎng)的能力。

咳咳咳，敲黑板啦 

|   火 龍 果  |

即美容又保健的雙效水果

火龍果內(nèi)層的粉紅色果皮中含有的花青素，是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，能抗輻射。花青素還能保護(hù)人體免受自由基的損傷，增強(qiáng)血管彈性，降血壓。所以，大家吃紅龍果的時(shí)候不要嫌棄那層皮兒不甜，是個(gè)好東西喲。

|   香 蕉  |

抵抗輻射，消除疲勞的“快樂(lè)水果”

香蕉是熱帶水果中的“平民”，歐洲人因吃香蕉能解除憂郁而稱之為“快樂(lè)水果”。香蕉中含有微量元素硒，經(jīng)常食用可增強(qiáng)身體對(duì)電磁輻射的抵抗力。香蕉還具有很高的藥用價(jià)值，《本草綱目》中說(shuō)，生食香蕉可以止咳潤(rùn)肺、通血脈、填骨髓、合金瘡、解酒毒。

|  番 茄  |

神奇的菜中之果

番茄中含有大量維生素C，還含具有抗氧化作用的維生素P，可減輕電磁輻射所導(dǎo)致的身體過(guò)氧化。此外，番茄的果皮上有大量的茄紅素，可以抑制體內(nèi)黑色素的形成。

|   草 莓   |

抗氧化、防早衰的最佳果品

草莓中富含維生素C、維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)，可以抵御高強(qiáng)度的輻射，減緩紫外線輻射對(duì)皮膚造成的傷害，防早衰。另外草莓中的胺類物質(zhì)—天冬氨酸可以自然平和地清除體內(nèi)的重金屬離子。雖然小貴，但是對(duì)身體的好處還是杠杠滴~

|  橘 子  |

天然的抗氧化劑

橘子含有豐富的抗氧化劑成分和高含量的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦人的皮膚。橘子全身都是寶，其果肉、皮、核、絡(luò)都可以入藥。一個(gè)橘子幾乎可以滿足人體一天所需的維生素C。但是，一次不能吃太多，容易上火，同時(shí)不宜與螃蟹、獺肉、檳榔同食。

                                                                                                      圖片來(lái)源于unsplash，侵刪

編輯：楊樹

供稿：劉燦

校審：趙永娟